您现在的位置:  首页 >  经验  > 生活  > 喝咖啡有什么好处和坏处

喝咖啡有什么好处和坏处

  • 更新时间:2024-03-29 21:31:13

1、喝咖啡的好处:咖啡是一种兴奋剂,对人体会产生很多影响,它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。

2、喝咖啡的坏处:咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。

喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说,长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯。

标签: 咖啡 什么 好处 坏处