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吃完西瓜多久可以吃桃子

  • 更新时间:2024-03-29 02:10:09

没有冲突。两者之间的营养成分没有冲突,西瓜中主要以水分、糖分、纤维素为主,而桃子之中则是水分、维生素、矿物质、果胶、果糖。两种食材混合在一块可有效促进肠道蠕动,润肠通便,对于便秘现象有调节作用,且可以增加饱腹感,在一定程度上降低主食摄入,可以起到减肥功效。

桃子营养价值:桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。

西瓜营养价值:西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

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