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鱼肝油怎么选择

  • 更新时间:2023-02-07 02:17:29

1、人工合剂,比如伊可新,属于药物类,优点是价格便宜,缺点是属于药物类不能长期服用,一般医生建议是吃20天停10天;

2、鳕鱼肝油或者鳕鱼鲨鱼肝油,优点是价格便宜,不推荐婴儿和幼儿服用,因为它会在早期发育过程中破坏人体内DHA和EPA的平衡;

3、第三种是纯鲨鱼肝油,优点是性价比高,缺点是价格贵。

4、看成色:打开鱼肝油的小粒装,一般大家能看到晶莹剔透的成色。

5、闻味道:好的鱼肝油应该有比较大的鱼腥味道,如果鱼腥味不大则表示产品的添加物过多。

6、秋冬季节好的鱼肝油会发生凝固的现象,如果不凝固,同样说明添加物过多。

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