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高考吃什么保健品补脑
- 更新时间:2024-04-25 07:33:15
通常情况下,即将参加高考的孩子压力都会比较大,而且精神处于高度紧张的状态。一般情况下,在此期间,家长应给高考期间的孩子选择一些富含蛋白质和含锌的食物,比如说鸡蛋、鱼虾、排骨、豆制品、奶制品、核桃、杏仁、海带、紫菜、木耳等。
因为富含蛋白质和锌的食物可以补充大脑的营养,有效的缓解大脑疲劳,增强孩子的记忆力,同时也要调整好孩子的生活作息和饮食结构,保持充足的睡眠,不要熬夜,避免紧张情绪和压力,适当的运动,劳逸结合。
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